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May 29 ,,,,,,,,,,,,,,,龟宝 我不信命，我信爱情是没有理由！他走进生命的瞬间，悲欢的瞬间！！！！！我走过的孤独黑，！！！！！既然现在已经是风平浪静了，不要在去打扰了！淡忘了吧，，，，淡了吧·！！！！！！！！！！！！！，，，， 今天是个节日，不过一个朋友说他从不过什么节日，除了，春节。。。。 还一位朋友问起，为什么我会养龟龟，其实从来也没人问过我，也没想过，，.
，我为什么喜欢养它，也不知道，很自然的回答，是因为一位朋友，我真心爱过的朋友，也是最后一个喜欢的的人，可，，，，真的累了，因为他。。。。 我把他当最信任的人，比亲人还亲的人，可他，他他他，，，，，，，，， 可惜，喜欢他的时候，他却对我是，经惊计较，事事细算，对我 像敌人一样防备着。，，，但是从前,在自己的内心里,认为不是的，不是的，我没看错人，他心里是有我的，可他对我的一做一动，一言，却让我徘徊了，，，，乱了，没底了。，但是龟还活着，自己也喜欢它们，很可爱哦。。很自然的，hen简单的，对朋友解释了这样的说法。。也是情不自禁的，呵呵好好笑哦
重生 重生 是啊！时间，让时间淡忘一切吧！ 他喜欢你的时候，你不知道，不珍惜，你喜欢他的时候，他变了，不知道更不会珍惜，本来你，我都知道我们的，就是不会有结果的，可是还是不信我们的感情，，，可，，，， 祝福对方 祈祷难关 快乐过每天 。。。。。。。。。。。。。。。。。。让时间淡忘 时间淡忘，，时间淡忘，，，，，，，，，，，，，，，，， 忘忘忘忘。。。。。 重生重生重生重生，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
season 说 (9:45): 哈哈 Tina 学会忍受，多些耐心！ 说 (9:45): 也就是在问我要了你说是吧？ season 说 (9:46): 哈哈，，宝贝你说你和她天天在一起，你对她比对我好哦，你说你们两的事情我还真的不好多说的哦， Tina 学会忍受，多些耐心！ 说 (9:46): 我现在不愿上班，你说是不是啊？ Tina 学会忍受，多些耐心！ 说 (9:48): 她过不了几个月就走了。我跟她就是因为住在一起，如果处的不好没办法生活的。她不久就走了。跟谁亲我还不知道啊。 season 说 (9:49): ，是的呀，没事的啦，都会好的 season 说 (9:49): 你看我天天就是上班然后一个人回家 season 说 (9:49): 不一样的过 Tina 学会忍受，多些耐心！ 说 (9:49): 就是的。但朋友也这样的话就说不过去了你说是不啦。 season 说 (9:50): 女朋友叫自己玩，我也懒的出门的，一天天过备，没靠山了，我一个人也死不了的呀 season 说 (9:51): 那到是的 Tina 学会忍受，多些耐心！ 说 (9:52): 我现在好孤独哦。 season 说 (9:52): 唉，人呀，很怪的 ，你把他当朋友的时候，他把你当外人，所以信自己，安静的过备，你知道我又回到从前，我的感慨很多啊 season 说 (9:53): 不要怕自己战胜自己 season 说 (9:53): 我是长这样对自己说的 season 说 (9:53): 电视，电视剧片子，电脑都是我的好朋友 Tina 学会忍受，多些耐心！ 说 (9:53): 我也是每次自己运气不好心情不好时我就告诉自己一定会好的。 season 说 (9:54): 嗯是的，会好的，自己给自己加油 Tina 学会忍受，多些耐心！ 说 (9:54): 嗯 season 说 (9:55): 那我睡觉咯，开心哦 Tina 学会忍受，多些耐心！ 说 (9:56): 好的。 May 21 ........食品减肥食品 吃六种米饭排毒瘦身又养颜(1、最滋补的是粳米
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。 粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。 2、最助消化的是糙米 所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。 米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。 3、最补肾的是黑米 黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。 谷万里指出，黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。 4、最排毒的是糯米 糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。 5、最养颜的是薏米薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。 谷万里介绍说，中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。 6、最养胃的是小米小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。 小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。 3月30日
让皮肤水嫩保湿的15条秘密
体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠对深层保湿有很大影响。 1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。 2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。 3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。 4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。 6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。 7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。 8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。 9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。 10.每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺 11.和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。 12.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。 
13.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。 14.像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。 15.每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。
3月26日
健康女人养生晚餐四不过晚餐不过荤
医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常吃荤，等于是“火上浇油”。晚餐经常吃荤食，会使体内胆固醇的含量增高，而过多的胆固醇则会堆积在血管壁上，时间久了就会诱发动脉硬化和冠心病。晚餐不过饱 中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，从而诱发糖尿病。同时晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠管蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，从而有可能引发大肠癌。
晚餐不过甜 晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。糖经消化可分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪。由于晚餐后人的运动量减少，而运动对糖转换成脂肪有抑制作用，所以晚餐摄入过多的甜食，会使体内的脂肪堆积，久而久之会令人发胖。 晚餐不过晚 晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。人在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿液排出。 晚餐过晚会使排尿高峰推迟 据测定，人体排尿高峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐过晚，会使排尿高峰推迟至午夜，甚至凌晨，而此时人睡得正香，往往不会起床小便，这就使高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙。当草酸钙浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚，形成结石。因此，除平常应多饮水外，还应尽早吃晚餐，使进食后的排泄高峰提前，排一次尿后再睡觉最好。 女人一生不能走错的17步18岁至28岁
1、多读书，多思考。其好处到你25岁以后会逐渐显现。知识才能改变命运，而老公只能改变你的生活，你可以是知识的主人，但你只是老公的配偶。 2、争取考入一个起码二流的大学，当然一流最好。读大学的时候不要错过谈恋爱，更不要错过一切可以自我表现和锻炼的机会。 3、每天把自己打扮得漂亮可爱一点，投入地爱一次，大多数女人需要一次刻骨铭心的爱，这样可以尽早出现情感免疫，也可以为未来的日子留出更多理性的空间。 4、如果你不打算“丁克”，条件又允许的话，趁着父母还可以做兼职保姆，抓紧时间生个baby，这种结果对于一个重视正常流水线生活的女人来讲是有必要的。 28岁至38岁 5、不要忘了抽空读读书和报纸，时尚杂志的数量最好不要超过40%，因为你已经不是个女孩子了，尽管你十分不情愿，但你还可以买毛绒玩具。 6、能不错过婚姻，还是不要错过。当然一旦错过，千万不要将就，找错人给你和他带来的伤害可能比不结婚还要大。结婚不是一件十分大不了的事情，如果是为了父母结婚的话，那就试着去爱你的老公，慢牛股虽然没有激情，至少不会狂起狂跌，免得你身心憔悴，疲惫不堪。 7、要有几个红颜和蓝颜知己，红颜知己可以让你了解和放松自己，蓝颜知己有助于你了解男人和这个社会。如果你控制不了自己非要和知己上床，那恭喜你有了情人，享受自我的同时请不要抱怨保守人士扔过来的臭鸡蛋。其实，上床的权利最终决定于女人，有所不为才能有所为，无原则的心软或挑逗只会让你成为弃妇或木子美。 8、超过25岁有男朋友的，如果没有什么大不了的矛盾最好不要考虑分手，尤其你还是个以结婚作为归宿的人。年龄越大，跟陌生人磨合的成本越高，变成第三者的几率也就越大，不过，生活是自由的，单身有单身的寂寞和快乐，结婚有结婚的苦恼和孤独，如果不考虑以婚姻为归宿，那你不必在意。 9、如果你决定和你爱的人结婚，不要在乎主动付出做一个体贴的好老婆，能有人值得你付出女人的一切是你的幸福，也是婚姻漫长夜空中闪烁的礼花，有爱才有温存，有温存才有幸福。如果不幸没有找到这个人，你要知道自己在做什么并能为自己负责就可以了。10、过了28岁以后，要全力以赴自己的事业，这时候的你是最累的，既要是个好老婆，还要是个好员工，如果你很荣幸地成为中层，那恐怕你绝不担心减肥的事情了。当然也不是每个女人都有这种强烈的事业心，但至少你可以做一些自己喜好的事情，哪怕写点文章，琼瑶阿姨写的东西就卖了不少钱，也许你比她还强。不要告诉我你只喜欢躺在沙发上看电视和吃零食。 11、买一套自己的房子，可住可租。有机会不妨出国旅游，既放松又长见识。实在资金不足还可以骑自行车出去看看路上的帅哥，好心情是自己创造的。 12、要知道你太爱你的工作了，不过最好别爱上你的老板。 13、一定要做一个经济独立、思想独立的女人，在这个前提下，找个尊重你的好老公，毫无压力地做只小乖猫。 38岁以后 14、无论如何你都找不回从前的青春感受，看到周围的年轻人，只有两个字：羡慕。这时候的女人气质最重要，气质离不开内涵，感谢你曾经读过的书和奋斗自省、乐观付出的生活历程吧，气质是装不出来的。 15、38岁以后的女人一定要有自己的事业，这个事业不一定是公司、生意，而是能让你的生活充实的，同时也能给别人带来或多或少快乐的活动。 16、终于可以比较放松和安全地处理两性关系了，因为性别特征越来越不明显了，况且臭鸡蛋对你的关注力也下降了，除非你是公众人物。 17、如果没结婚，还可以来一次恋爱。 May 18 上帝忠告有一天，上帝来到人间。遇到一个智者，正在钻研人生的问题。上帝敲了敲门，走到智者的跟前说：“我也为人生感到困惑，我们能一起探讨探讨吗？” 智者毕竟是智者，他虽然没有猜到面前这个老者，就是上帝，但也能猜到绝不是一般的人物。他正要问上帝您是谁，上帝说：“我们只是探讨一些问题，完了我就走了，没有必要说一些其他的问题。” 智者说：“我越是研究，就越是觉得人类是一个奇怪的动物。他们有时候非常善用理智，有时候却非常的不明智，而且往往在大的方面迷失了理智。” 上帝感慨地说：“这个我也有同感。他们厌倦童年的美好时光，急着成熟，但长大了，又渴望返老还童；他们健康的时候，不知道珍惜健康，往往牺牲健康来换取财富，然后又牺牲财富来换取健康；他们对未来充满焦虑，但却往往忽略现在，结果既没有生活在现在，又没有生活在未来之中；他们活着的时候好象永远不会死去，但死去以后又好象从没活过，还说人生如梦……” 智者对上帝的论述感到非常的精辟，他说：“研究人生的问题，很是耗费时间的。您怎么利用时间呢？” “是吗？我的时间是永恒的。对了，我觉得人一旦对时间有了真正透彻的理解，也就真正弄懂了人生了。因为时间包含着机遇，包含着规律，包含着人间的一切，比如新生的生命、没落的尘埃、经验和智慧，等等人生至关重要的东西。” 智者静静地听上帝说着，然后，他要求上帝对人生提出自己的忠告。 上帝从衣袖中拿出一本厚厚的书，上边却只有这么几行字： 智者看完了这些文字，激动地说：“只有上帝，才能……”抬头一看，上帝已经走的没影没踪了，只是周围还飘着一句话：“对每个生命来说，最最重要的便是：只有自己才是自己的上帝。” 久日很久没在这里了
本想以后都不在进来了,可空虚,寂寞,说心里话还是这里最安全,最舒服,不会不开心,没有顾忌的随心所欲
喜欢那种感觉,爱,念,触电.被宝贝着,被合护着,很不喜欢,不尊重,不接电,没声.
这两天静静的思维呆呆的在家
觉得自己还是很........LOVE YOU
自己的生活变的,有时候真的好怪,一周才有一节肚皮舞课,上好还能跑很久步,把自己搞的好累好累回家,以为回来就能睡的很香,也许是这两天是睡的太多了吗?.九点睡觉睡到半夜醒来,睡不着,,,,,,,乱.,,,,,,,空白,,,,,,,,,,心疼,,,酸,,,,,,自己还是个幸运女神..........
饿着肚子一个人快喝了大半瓶红酒,头晕晕的.
快四点了,就这样,醒了,喝着,混三,四个小时.世界好美丽,可是却没有我停留的地方.
人活着短短几十年,真的很快,很短,想做什么就去做,快乐幸福的活着,让你身边的人多自由自在的过,悲伤,只会让人可怜,看不起,还不如选责乐观,自信的过着每天,这个世界离开谁都能过.对方不珍惜你了,就去祝福他人
你不在是他的为一,他也不在是你的全部...因果循环...
可是我真的好累好累好累好累好累好累好累
好累
累
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